運動の後の体のお手入れ

最近自転車で遠出をする機会がふえて運動量も以前に比べると増え、体の代謝も良くなっているとつくづく感じる日々ですが。

実は私、筋肉質なタイプなのです・・・ いいのか悪いのかよく分かりませんが、個人的に嫌です!!! 軽くスポーツをするだけで筋肉がつきやすいのですよ~(腹筋以外)。そして落ちるのは時間がかかる。スポーツ選手だったら嬉しいかもしれませんが、普通の女なんで、コレはちょっと私には障害なのです。

特別気になるのは、むくみ、乾燥肌、髪の傷みです。

まっ、前置きはさてとしてこんな体質なので運動後の体のお手入れに最近は気をつけています。

昨日は雨も降っていたこともあり一日リラックスデイにしました

朝早くおきてゆっくりと野菜たっぷりのおうどんをいただき、午前中からお風呂をため、国内の契約農家で栽培されたカモミール100%入浴剤をお風呂の中へ。カミレツの成分は凄いのです。アレルギー体質、しもやけ、鎮静作用、発汗とじわじわ体が暖かくなります

雰囲気も大事ですね。ロウソクに火をともし電気をけしてアロマ効果を感じながらゆっくり。もちろんその際にはしっかり足のむくみ取りマッサージを忘れずに。骨と筋肉のあいだにあるごりごりをほぐすのです。ちょっと痛いけど次の日が大変らくになるのよ。

髪の毛は唯一ずーと使っているのがケラスターゼのオレオリラックス”これまた優秀な商品です。流さないタイプのトリートメント。匂いもいいですし何しろ簡単。ドライヤーで乾かす前にワンプッシュを毛先から全体へ。素人さんでも自分の髪の違いに気づくと思いますよ。コレはドライヤーを施すことで光沢が生まれ、熱から守る役なのでブローをする人におススメですね。アイロンも。

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お風呂をあがりそのまま自宅ヨガ教室開始 体が柔らかいうちにやると効果大★

最後はゆっくりとストレッチ。ここもかなり大切!足の筋肉を伸ばし、筋肉を緊張からほぐす。ヨガをした後はホントすっきりしますよ

次は顔にHF EX White AROMAを注入。

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顔パックです。コレがまた優れもの!!今まで使った顔パックとはまったく違ってぷるんぷるんです

一時間くらいパック付けっぱなしでゆっくりしてしまった。

一時間後もまだ保湿抜群なこのパック。動いても取れないのでお部屋のお掃除を開始!!!

こんな感じかな。たいしたことはしてませんが疲れも積み重なると大変なことになるからお手入れは早めにですね

因みに夜は韓国料理(キムチ)にしました。これで代謝&便通もよくなるよん

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We make you look so nice!!

ヘアースタイルって身だしなみの一つ! そして似合ったヘアーをしていると気分もいいです♡

皆さんをより綺麗に、カッコよくするのが美容師さんです。

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ここ↑ 私が働いていたロンドンのサロン★★

可愛いでしょ~~~ オープンエアーなんです!

スタッフもインターナショナルで朝からサンバを踊っていたような♡→ܫ←♡

もちろん最高の技術を提供していました!チームがいいからね。

そこで、お奨めというか 売れまくっていた 商品

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GHDのヘアーアイロン。 髪のダメージにも対応しているとのこと。クオリティーは高いみたいですね。日本にももう少しで進出してくるかもね;)

どこでも買えるというわけではないのですよ。認められた店舗でしか商品は並びません。

そこが またまたお客様のニーズをそそるわけです*^-^*

もちろん 人は外見だけではないことはよーく分かっています。しかし、美容師の心得は自分のケアーを出来ない人はまして他人のケアーなんて!と言われてしまうわけです・・・

厳しいでしょ;(

そんなことを言うオーナの元 数年お世話になり とっても学ばせていただきました。

はやく夢の場所ができるといいなぁ~~~♡

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まつげパーマ

ご無沙汰になってしまったまつ毛お手入れ♡♡

やっとやってきました*^-^*

男性は分からないかもしれませんが女性には必見!!!  ビューラーでいちいち上げなくてすむのです★ めんどくさがりーの の私には最高幸せなのです。

最近はまつげエックステンションも流行ってるみたいね。

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施術はこんな感じ・・・。 ちょっと恥ずかしいです♡→ܫ←♡

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私の専属ビューティースタイリスト!!!

結果↓ わかるかな~~~

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本日まつげ絶好調です♡♡ ラブリー♪♪

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♡♡ネイル♡♡

結婚式です! 同級生☆

で、今回はこんな感じ。

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やってもらいました♡→ܫ←♡ 可愛いでしょ★

爪を綺麗にすると気持ちもシャキ”っとするのですよ~

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Hair make up artist の時の私

こんなこともしています。

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美容師としての心得だって忘れていません!!

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本日の作品★

カット、パーマを施しました。 ちょっと見づらいかも知れませんが・・・ ご了承♡

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こちらはクリエイティブな顔ですね♪

美容師の道は大変でした。が、あたたかい先輩、仲間に恵まれここまで来れたのだと思います。

私の原点とも言える美容業界のトップ “アルテジャパン” がテレビに出てました~~~。つい先日。びっくりです。いい会社です。本当に。 

教育体制はもちろん、海外進出から、コンテストと様々な分野で活躍の場を広げているASH” 本当にすばらしい会社だと思っております。

きっと、皆さんの近所にも“ASH”があるかもしれませんね~☆☆

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七五三 part2

先週末、またまたかわいい子達を見ました

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場所:相模原市上鶴間

お値段:七五三¥13000 成人式¥15000~ (着付け&アップ)

お問い合わせ:042-745-4132 予約受付中

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酸素バー

Enoshima_012 酸素バーを発見!! 町田駅modi。 

まだ行ってないけどどんな感じなんだろう・・・

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